日記

Web屋の体調管理

スポーツストレッチング専科:新宿店の場所

スポーツストレッチング専科:新宿店の場所

先日のCSS NiteでKyosukeさんの質問で大嘘こいて、一日の労働時間10時間未満で手を上げた名村です[謎]

さて、そんな質問で12時間オーバーで手を上げていた兵も多数居たのですが、皆さん、体調管理ってどうされています?

食生活を正しくする、適度な運動をする、サプリメントを飲む、マッサージに行く・・・・etc。

中には気力で耐える、とかって人も居るかもしれませんが[謎]

僕は比較的昔から[何時]マッサージに行っていたんですが、最近マッサージでは効かなくなってきました(え?

元々スポーツトレーナーとかのが性にあっているんじゃないかな?と思っているのでデスクワークってのは苦手なんですよ。

ということもあり、どうしようかな?と思って最近見つけたのが、事務所の近くにあった「スポーツストレッチング専科


店内

店内

mixiにもコミュニティがありました(笑)
スポーツストレッチ

ここいいです。
最近だとしたらマッサージ1時間行くなら、ここでストレッチ30分やってもらう方がはるかに効きます。

ストレッチ自体は役者時代に上から下まで一通りはやり方を学んでいるので知っているのですが、自分の力以上で適度な負荷をかけてもらう、ってのがいいです!

軽く運動した状態にもなりますし、かなりストレス解消にもあなり、身体も柔らかくなる(笑)

とりあえず最近は週一ペースで通っています[謎]


著者・名村晋治のプロフィール

名村晋治

株式会社サービシンク

代表取締役 / テクニカルディレクター

名村晋治

1996年よりWeb制作に携わり、キャリア25年目のWebディレクター

大学在学中の1996年「Web制作集団ネイムヴィレッジ」を設立し100社を超えるサイト制作の企画、ディレクション、デザイン、マークアップ、システム開発に携わる。

2000年不動産検索サイトHOME'Sを運営している株式会社LIFULL(旧:ネクスト)に合流。
2005年からはWeb制作会社に合流し取締役を歴任。同社ではフロント実装からディレクションまでを担当。

2010年東京のWeb制作会社・ホームページ制作会社、株式会社サービシンクを立ち上げる。 不動産業界に特化したサイト制作の、アートディレクション~HTML実装設計~システム設計のすべてに携わるジェネラリスト。基軸としてはクライアントの商売に寄り添う為に、徹底的に思考を巡らせる為のディレクションを行う。

Webブランディングの入門教科書」、「変革期のウェブ」を「マイナビ出版」から出版。

2000年から「Webディレクター育成講座」を独自開催し、40時間のカリキュラムを通し「仕事を回す事ができる」Webディレクター育成手法には定評があり。
首都圏のみならず地方でも講座実施、参加者は延べ700人を超える。

詳しいプロフィール

もう一つのキャリアとしてプロとして舞台俳優、声優。 1996年から養成所に通い始め2004年に廃業するまでの間はWebディレクターと二足のわらじでの活動。

俳優としては、東京の小劇場でシェイクスピアやマリヴォーといった古典を中心に舞台に出演、またNHK海外ドラマや、洋画等、ゲームでの声優を行っていました。

俳優時代の経験を活かし、演劇の訓練メソッドを利用した「コミュニケーションスキル」向上を目指したセミナー・研修も実施しています。

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