Web屋の体調管理

スポーツストレッチング専科：新宿店の場所

先日のCSS NiteでKyosukeさんの質問で大嘘こいて、一日の労働時間10時間未満で手を上げた名村です[謎]

さて、そんな質問で12時間オーバーで手を上げていた兵も多数居たのですが、皆さん、体調管理ってどうされています？

食生活を正しくする、適度な運動をする、サプリメントを飲む、マッサージに行く・・・・etc。

中には気力で耐える、とかって人も居るかもしれませんが[謎]

僕は比較的昔から[何時]マッサージに行っていたんですが、最近マッサージでは効かなくなってきました（え？

元々スポーツトレーナーとかのが性にあっているんじゃないかな？と思っているのでデスクワークってのは苦手なんですよ。

ということもあり、どうしようかな？と思って最近見つけたのが、事務所の近くにあった「スポーツストレッチング専科」

店内

mixiにもコミュニティがありました(笑)
スポーツストレッチ

ここいいです。
最近だとしたらマッサージ1時間行くなら、ここでストレッチ30分やってもらう方がはるかに効きます。

ストレッチ自体は役者時代に上から下まで一通りはやり方を学んでいるので知っているのですが、自分の力以上で適度な負荷をかけてもらう、ってのがいいです！

軽く運動した状態にもなりますし、かなりストレス解消にもあなり、身体も柔らかくなる(笑)

とりあえず最近は週一ペースで通っています[謎]