日記

マラソン練習記録

先週は結局雨と仕事とで中々タイミングが上手く取れなくて走れなかったんだけど、実は左足のアキレス腱〜ふくらはぎあたりに微妙にずっと張りがあったのも原因。
とは言いつつも、さすがに今日は練習練習
ただ、前回ぐらいで最初に考えていた月内の目標キョリを走れるようになった事があって、気持ち的に「まぁいいや〜」となってしまっていたのも多分あると思う(汗
ことマラソンは、「走ったキョリは嘘をつかない」という格言があるのを知ってるのに、やっぱりサボってしまいますね。

ってことで今日もいつもの1.2キロのコースを8周、9.6キロの練習です。
今日は走っていて気がついたのが、6周ぐらいから足のなんというか、筋肉がちゃんとまだバネになっているという感じがあった。

以前までは「疲れてきているのを頑張って走っている」って感覚だったんだけど、今回は「疲れてはいるけど、まだ足がちゃんと踏ん張れて筋肉が反発していて走っている」って感覚だった。
なんというか、筋肉の強度が上がってきたというか。

多分それがタイムにも出ていて、平均で以前は7分をちょい切るぐらいで周回していたのが、一瞬6分丁度ぐらいのペースまで上がったりしていた。
全体として2分ぐらいは早くなっているので、身体が少しずつ起きているのかもしれないし、それが実感できた感じ。

という事で、やっぱり走っているのも大事だなぁ・・・と思いつつ、疲労をしっかり抜くってのも大事なのかも?と思ったり。
本番まで一ヶ月を切ったので、ここから心肺機能と20キロ走れるだけの筋力をつけていかねば!!


記録メモ


場所:哲学道公園
距離:9.6キロ
時間:52分57秒
スピード: 5'30/km
心拍数: 140bpm

著者・名村晋治のプロフィール

名村晋治

株式会社サービシンク

代表取締役 / テクニカルディレクター

名村晋治

不動産業界に特化したWebサイト制作・システム開発をおこなうサービシンクでプロデュース、ディレクションからテクニカル・ディレクターまでを担当。
元プロの声優であり、Webディレクターとして22年のキャリアを持つ。
(詳細は下の「詳しいプロフィール」をクリックしてみてください。

Webブランディングの入門教科書」、「変革期のウェブ」を毎日コミュニケーションズから出版してます。

詳しいプロフィール

大学二年生の96年からWebの制作集団ネイムヴィレッジを主催。
大学卒業の99年までの間に100社ほどのサイト制作の企画、ディレクション、デザイン、Perlでの開発、マークアップに携わる。
大学卒業と同時に俳優になるために上京し俳優修業開始。
2000年からは俳優修業の傍ら不動産検索サイトHOME'Sを運営している株式会社LIFULL(旧:ネクスト)に合流。
俳優としては、舞台演劇、プロの声優としても活動したが最終的30歳を目前に足を洗う。

2005年に株式会社LIFULLが自社媒体に注力するためSips業から撤退する事をきっかけとして、代表の井上とシェイクハンドをして退社。

2005年から株式会社ソナーに合流し取締役なども歴任し不動産業界のサイト制作のディレクションからフロント実装を担当。

2010年1月12日から株式会社サービシンクを立ち上げ、代表取締役に就任。
不動産業界に特化したサイト制作のアートディレクション~HTML実装設計~システム設計のすべてに携わるジェネラリスト。
基軸としてはクライアントの商売に寄り添うために、徹底的に思考を巡らせるためのディレクションを行う。
Webブランディングの入門教科書」、「変革期のウェブ」を毎日コミュニケーションズから出版してます。

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