日記

マラソン練習記録

昨日の今日なのですが、今日は仕事も落ち着いていたので、さっさか戻ってジョギング練習です。
昨日あまりにヘタれな内容だったので、今日は頑張ろうと心に誓い、8周9.6キロを走りました。

最初の1週目はかなりオーバーペースだったのですが、6分40秒〜7分ぐらいのペースで走っていたのがイキなり6分ぐらいに。
我ながらびっくりして「まぁ、行ける所まで行こう」と思い、ペースを落とす事は特にせず走り続けました。
ただ、やっぱりそれなりに無理なペースではあったようで、結局は6分40秒前後の周回ラップで走り続けました。

そして案の定4周目ぐらいが一番山で、ここら辺が体力と精神力の一番谷になります。
タイム的にも一番落ちるのはここらへんで、ここらへんで落ちていて20キロ走りきれるのか?という不安が常に頭をよぎるのですが、何とかそのまま走り続けました。

6週目ぐらいからは、昨日の2週間ぶりの練習が災いして、結構足が辛い状態にはなっていたのですが、明日が雨だということもあり、多少無理してでも頑張り通そうと、8周を走りきりました。

全体のタイムは52分58秒。
まずまずのペースにはなってきているかなぁと思えましたが、 10キロをギリギリのペースなので何とも言い難いですけどね。
これからはちょっとずつ負荷というかペースを上げて、この距離だったら50分を切るのを一つの目標にして、あとせめて10周12キロぐらいまでは走り込みをしておきたいなぁ。

とは言え、丁度パラカップまであと2週間になったのと、今週末は名古屋、来週末は社員旅行でそれほど走り込める訳ではないので、上手く調整をしていかないと、です。


記録メモ


場所:哲学道公園
距離:9.6キロ
時間:52分58秒
スピード: 5'31/km

著者・名村晋治のプロフィール

名村晋治

株式会社サービシンク

代表取締役 / テクニカルディレクター

名村晋治

不動産業界に特化したWebサイト制作・システム開発をおこなうサービシンクでプロデュース、ディレクションからテクニカル・ディレクターまでを担当。
元プロの声優であり、Webディレクターとして22年のキャリアを持つ。
(詳細は下の「詳しいプロフィール」をクリックしてみてください。

Webブランディングの入門教科書」、「変革期のウェブ」を毎日コミュニケーションズから出版してます。

詳しいプロフィール

大学二年生の96年からWebの制作集団ネイムヴィレッジを主催。
大学卒業の99年までの間に100社ほどのサイト制作の企画、ディレクション、デザイン、Perlでの開発、マークアップに携わる。
大学卒業と同時に俳優になるために上京し俳優修業開始。
2000年からは俳優修業の傍ら不動産検索サイトHOME'Sを運営している株式会社LIFULL(旧:ネクスト)に合流。
俳優としては、舞台演劇、プロの声優としても活動したが最終的30歳を目前に足を洗う。

2005年に株式会社LIFULLが自社媒体に注力するためSips業から撤退する事をきっかけとして、代表の井上とシェイクハンドをして退社。

2005年から株式会社ソナーに合流し取締役なども歴任し不動産業界のサイト制作のディレクションからフロント実装を担当。

2010年1月12日から株式会社サービシンクを立ち上げ、代表取締役に就任。
不動産業界に特化したサイト制作のアートディレクション~HTML実装設計~システム設計のすべてに携わるジェネラリスト。
基軸としてはクライアントの商売に寄り添うために、徹底的に思考を巡らせるためのディレクションを行う。
Webブランディングの入門教科書」、「変革期のウェブ」を毎日コミュニケーションズから出版してます。

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